「子どもの新型コロナウイルスに対するストレスマネージメント」第３回「子どもとできるセルフケア編」
himawaritokyo1@outlook.jp中村豊先生に頂いた、「子どもの新型コロナウイルスに対するストレスマネージメント」に関する情報提供の第３回「子どもとできるセルフケア編」を掲載し、感じたことを記載いたします。
https://www.ncchd.go.jp/news/2020/0acf48f6afa2b9af77e971502f2091248666607b.pdf
今回の内容は、子ども向けというよりは、子どもに寄り添う大人向けの資料と感じました。
ストレスに遭うことはことは仕方がない、そのときに自分に合ったストレス対処法を多くもつことが大切だという趣旨です。
（例えば、私の場合、ある好きな音楽を聴くととても心が落ち着き気持ちが前向きになります）
６ページに「セルフケア、できていますか？」のチェックシートがあります。早速取り組みました。
セルフケアできている項目はわずか３項目、むしろセルフケアとは真逆の習慣があることに気づきました。
私自身も改善しながら、子どもたちといっしょに、ストレス対処法を見つけていければと感じました。
